Day 2 (3 Pull)13.12.2024 · 13:40
Übungen & Sätze
Deadlift (Barbell)
- 80 kg x 5
- 80 kg x 5
- 80 kg x 5
- 80 kg x 5
1600 kg Volumen
Bench Press (Barbell)
- 70 kg x 7
- 60 kg x 8
- 60 kg x 6
1330 kg Volumen
Seated Cable Row - Bar Grip
- 60 kg x 8
- 60 kg x 9
- 60 kg x 8
1500 kg Volumen
Leg Raise Parallel Bars
- 10 Wdh.
- 10 Wdh.
- 10 Wdh.
0 kg Volumen
Preacher Curl (Machine)
- 25 kg x 8
- 25 kg x 8
- 25 kg x 8
600 kg Volumen