Pull Focus (copy) (copy)22.12.2025 · 12:26
Übungen & Sätze
Romanian Deadlift (Barbell)
- 110 kg x 8
- 110 kg x 8
1760 kg Volumen
Face Pull
- 30 kg x 10
- 40 kg x 10
700 kg Volumen
Chest Press (Machine)
- 85 kg x 8
- 80 kg x 7
1240 kg Volumen
Seated Cable Row - Bar Grip
- 55 kg x 10
- 60 kg x 9
1090 kg Volumen
Leg Raise Parallel Bars
- 10 Wdh.
- 8 Wdh.
0 kg Volumen
Preacher Curl (Machine)
- 35 kg x 11
- 35 kg x 8
665 kg Volumen