Day 2 (3 Pull)12.02.2025 · 15:37
Übungen & Sätze
Deadlift (Barbell)
- 120 kg x 5
- 120 kg x 5
- 120 kg x 5
- 120 kg x 5
2400 kg Volumen
Bench Press (Barbell)
- 70 kg x 8
- 72 kg x 8
- 70 kg x 7
1622 kg Volumen
Seated Cable Row - Bar Grip
- 70 kg x 8
- 70 kg x 7
- 60 kg x 8
1530 kg Volumen
Leg Raise Parallel Bars
- 10 Wdh.
- 10 Wdh.
- 10 Wdh.
0 kg Volumen
Preacher Curl (Machine)
- 30 kg x 8
- 30 kg x 8
- 30 kg x 5
630 kg Volumen