Push focus (copy)22.10.2025 · 16:17
Übungen & Sätze
Incline Bench Press (Dumbbell)
- 60 kg x 8
- 60 kg x 8
960 kg Volumen
Pull Up
- 10 Wdh.
- 6 Wdh.
0 kg Volumen
Chest Fly (Machine)
- 65 kg x 10
- 65 kg x 6
1040 kg Volumen
Lateral Raise (Machine)
- 50 kg x 8
- 50 kg x 109
5850 kg Volumen
Cable Crunch
- 50 kg x 8
- 50 kg x 7
750 kg Volumen
Triceps Dip
- 10 Wdh.
- 9 Wdh.
0 kg Volumen