Day 2 (3 Pull)24.12.2024 · 12:08
Übungen & Sätze
Deadlift (Barbell)
- 100 kg x 5
- 100 kg x 5
- 100 kg x 5
- 100 kg x 5
2000 kg Volumen
Bench Press (Barbell)
- 60 kg x 8
- 60 kg x 8
- 60 kg x 10
1560 kg Volumen
Seated Cable Row - Bar Grip
- 70 kg x 8
- 65 kg x 7
- 60 kg x 6
1375 kg Volumen
Leg Raise Parallel Bars
- 10 Wdh.
- 10 Wdh.
- 10 Wdh.
0 kg Volumen
Preacher Curl (Machine)
- 30 kg x 8
- 30 kg x 8
- 25 kg x 8
680 kg Volumen