Push focus (Top Sets)19.06.2025 · 12:11
Übungen & Sätze
Incline Bench Press (Dumbbell)
- 56 kg x 8
- 52 kg x 7
- 52 kg x 5
1072 kg Volumen
Pull Up
- 8 Wdh.
- 8 Wdh.
- 6 Wdh.
0 kg Volumen
Chest Fly (Machine)
- 35 kg x 8
- 35 kg x 6
- 40 kg x 6
- 40 kg x 8
1050 kg Volumen
Lateral Raise (Machine)
- 30 kg x 12
- 35 kg x 6
- 35 kg x 6
- 45 kg x 8
- 30 kg x 10
1440 kg Volumen
Cable Crunch
- 20 kg x 12
- 25 kg x 6
- 30 kg x 6
- 40 kg x 8
- 30 kg x 8
1130 kg Volumen