Day 2 (3 Pull)07.04.2025 · 11:53
Übungen & Sätze
Deadlift (Barbell)
- 120 kg x 5
- 130 kg x 5
- 130 kg x 5
- 120 kg x 5
2500 kg Volumen
Bench Press (Barbell)
- 80 kg x 8
- 80 kg x 8
- 80 kg x 8
1920 kg Volumen
Seated Cable Row - Bar Grip
- 71 kg x 8
- 71 kg x 8
- 71 kg x 8
1704 kg Volumen
Leg Raise Parallel Bars
- 10 Wdh.
- 10 Wdh.
- 10 Wdh.
0 kg Volumen
Preacher Curl (Machine)
- 30 kg x 8
- 30 kg x 8
- 30 kg x 7
690 kg Volumen